Приложение 9. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ГОНКИ С ПРЕПЯТСТВИЯМИ"
Приложение N 9
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "гонки с препятствиями",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 31 октября 2022 г. N 872 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО
МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ГОНКИ С ПРЕПЯТСТВИЯМИ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мужчины
|
женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,9
|
9,5
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
8.00
|
|||
|
1.3.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
10.30
|
-
|
|||
|
1.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
240
|
195
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,1
|
8,2
|
|||
|
1.6.
|
Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
48
|
43
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Прыжок в длину с разбега
|
см
|
не менее
|
|
|
430
|
320
|
|||
|
2.2.
|
Подносы прямых ног к перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
30
|
15
|
|||
|
2.3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
22
|
8
|
|||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
3.1.
|
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"
|
|||
