Приложение 8. Приказ Минспорта России от 26.09.2025 N 781 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "ушу" (Зарегистрировано в Минюсте России 01.11.2025 N 84049)
Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "УШУ"
Приложение N 8
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "ушу",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 26 сентября 2025 г. N 781 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "УШУ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/
юниоры/
мужчины
|
девушки/
юниорки/
женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин таолу, кунгфу - традиционное ушу, юнчуньцюань - гуйдин, юнчуньцюань - гунь, юнчуньцюань - мужэньчжуан, юнчуньцюань - традиционные формы, юнчуньцюань - шуандао
|
||||
|
1.1.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+9
|
+13
|
|||
|
1.2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,7
|
8,0
|
|||
|
1.3.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
183
|
167
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин саньда, юнчуньцюань - весовая категория
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
4,6
|
4,9
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 2 000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
8.00
|
9.55
|
|||
|
2.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
37
|
16
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+11
|
+15
|
|||
|
2.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,1
|
7,9
|
|||
|
2.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
218
|
183
|
|||
|
2.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
50
|
44
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин таолу, кунгфу - традиционное ушу, юнчуньцюань - гуйдин, юнчуньцюань - гунь, юнчуньцюань - мужэньчжуан, юнчуньцюань - традиционные формы, юнчуньцюань - шуандао
|
||||
|
3.1.
|
Бег на 500 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
1.55
|
2.00
|
|||
|
3.2.
|
Прыжки вверх из исходного положения "упор присев" (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
35
|
33
|
|||
|
3.3.
|
Двойной прыжок в длину с места
|
см
|
не менее
|
|
|
440
|
400
|
|||
|
3.4.
|
Подтягивание из виса на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
7
|
4
|
|||
|
3.5.
|
Подъем ног из виса на гимнастической стенке в положение "угол"
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
10
|
|||
|
3.6.
|
Шпагат продольный
(фиксация положения)
|
с
|
не менее
|
|
|
15,0
|
||||
|
3.7.
|
Шпагат поперечный
(фиксация положения)
|
с
|
не менее
|
|
|
15,0
|
||||
|
3.8.
|
Исходное положение - сед, ноги вместе. Наклон вперед, колени выпрямленные (фиксация положения)
|
с
|
не менее
|
|
|
15,0
|
||||
|
3.9.
|
Упражнение "мост" из положения лежа на спине (расстояние от стоп до пальцев рук - не более 80 см, фиксация положения)
|
с
|
не менее
|
|
|
5,0
|
||||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин саньда, юнчуньцюань - весовая категория
|
||||
|
4.1.
|
Бег на 500 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
1.55
|
2.00
|
|||
|
4.2.
|
Двойной прыжок в длину с места
|
см
|
не менее
|
|
|
440
|
400
|
|||
|
4.3.
|
Подтягивание из виса на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
7
|
4
|
|||
|
4.4.
|
Подъем ног из виса на гимнастической стенке в положение "угол"
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
10
|
|||
|
4.5.
|
Прыжки вверх из исходного положения "упор присев" (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
35
|
33
|
|||
|
5. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
5.1.
|
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"
|
|||