Приложение 7. Приказ Минспорта России от 26.09.2025 N 778 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "тхэквондо ИТФ" (Зарегистрировано в Минюсте России 01.11.2025 N 84042)
Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "ТХЭКВОНДО ИТФ"
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "тхэквондо ИТФ",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 26 сентября 2025 г. N 778 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ
КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА
НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ
СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "ТХЭКВОНДО ИТФ"
|
N
п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/
юниоры/
мужчины
|
девушки/
юниорки/
женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "формальные комплексы"
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
5,9
|
6,1
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 1 000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
5.41
|
6.12
|
|||
|
1.3.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 минуту)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
33
|
28
|
|||
|
1.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
7
|
|||
|
1.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+4
|
+5
|
|||
|
1.6.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,2
|
9,4
|
|||
|
1.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
142
|
132
|
|||
|
1.8.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
-
|
|||
|
1.9.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
10
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "весовые категории"
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
5,4
|
5,7
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 1 500 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
7.55
|
8.15
|
|||
|
2.3.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
37
|
31
|
|||
|
2.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
18
|
9
|
|||
|
2.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+5
|
+6
|
|||
|
2.6.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,5
|
8,9
|
|||
|
2.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
162
|
147
|
|||
|
2.8.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
-
|
|||
|
2.9.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
12
|
|||
|
3. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "командные соревнования", "специальная техника", "спарринг постановочный"
|
||||
|
3.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,1
|
10,2
|
|||
|
3.2.
|
Бег на 2 000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
9.27
|
11.27
|
|||
|
3.3.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
40
|
35
|
|||
|
3.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
25
|
11
|
|||
|
3.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+6
|
+8
|
|||
|
3.6.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,7
|
8,7
|
|||
|
3.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
193
|
162
|
|||
|
3.8.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
9
|
-
|
|||
|
3.9.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
13
|
|||
|
4. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "разбивание досок"
|
||||
|
4.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,4
|
9,9
|
|||
|
4.2.
|
Бег на 2 000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
11.05
|
|||
|
4.3.
|
Бег на 3 000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
14.10
|
-
|
|||
|
4.4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
41
|
37
|
|||
|
4.5.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
32
|
12
|
|||
|
4.6.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+8
|
+9
|
|||
|
4.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
213
|
173
|
|||
|
4.8.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
-
|
|||
|
4.9.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
14
|
|||
|
5. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
Для спортивной дисциплины "формальные комплексы", "специальная техника"
|
||||
|
5.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год)
|
Не устанавливается
|
||
|
5.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй и третий годы)
|
Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд", "третий спортивный разряд"
|
||
|
5.3.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
|
Спортивные разряды - "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||
|
Для спортивной дисциплины "весовые категории"
|
||||
|
5.4.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд", "третий спортивный разряд"
|
||
|
5.5.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
|
Спортивные разряды - "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||
|
Для спортивной дисциплины "командные соревнования"
|
||||
|
5.6.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год)
|
Не устанавливается
|
||
|
5.7.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй год)
|
Спортивные разряды - "первый юношеский спортивный разряд", "третий спортивный разряд"
|
||
|
5.8.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (третий и четвертый годы)
|
Спортивные разряды - "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||
|
Для спортивной дисциплины "спарринг постановочный"
|
||||
|
5.9.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год)
|
Не устанавливается
|
||
|
5.10.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй год)
|
Спортивные разряды - "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд", "третий спортивный разряд"
|
||
|
5.11.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (третий и четвертый годы)
|
Спортивные разряды - "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||
|
Для спортивной дисциплины "разбивание досок"
|
||||
|
5.12.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год)
|
Не устанавливается
|
||
|
5.13.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше года)
|
Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||