Приложение 10. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ГРЕБЛЯ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ"

Приложение N 10
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
"гребля на байдарках и каноэ",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 8 октября 2021 г. N 773

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА
"ГРЕБЛЯ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ"

N п/п
Упражнения
Единица измерения
Норматив
юноши/мужчины
девушки/женщины
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
Бег на 60 м
с
не более
8,2
9,6
1.2.
Бег на 2000 м
мин, с
не более
8,10
10,00
1.3.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
36
15
1.4.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
см
не менее
+ 11
+ 15
1.5.
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
7,2
8,0
1.6.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
не менее
215
180
1.7.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
количество раз
не менее
49
43
2. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп
2.1.
Тяга штанги лежа (весом не менее 100% от собственного веса)
количество раз
не менее
4
-
2.2.
Тяга штанги лежа (весом не менее 90% от собственного веса)
количество раз
не менее
-
1
2.3.
Тяга штанги весом 40 кг лежа на животе за 2 мин
количество раз
не менее
60
-
2.4.
Тяга штанги весом 30 кг лежа на животе за 2 мин
количество раз
не менее
-
45