Приложение 10. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "МОРСКОЕ МНОГОБОРЬЕ"

Приложение N 10
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
"морское многоборье",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 8 октября 2021 г. N 772

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ
ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО
МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "МОРСКОЕ МНОГОБОРЬЕ"

N п/п
Упражнения
Единица измерения
Норматив
юноши/мужчины
девушки/женщины
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
Бег на 100 м
с
не более
13,4
16,0
1.2.
Бег на 2000 м
мин, с
не более
-
9,50
1.3.
Бег на 3000 м
не более
12,40
-
1.4.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
42
16
1.5.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
см
не менее
+13
+16
1.6.
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
6,9
7,9
1.7.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
не менее
230
185
1.8.
Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)
мин, с
не более
-
16,30
1.9.
Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)
мин, с
не более
23,30
-
2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.
Плавание 100 м
мин, с
не более
1,10
1,16
2.2.
Кистевая динамометрия
кг
не менее
34
28
2.3.
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 45 см)
количество раз
не менее
1
-
2.4.
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 40 см)
количество раз
не менее
-
1
2.5.
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа