Приложение 9. Приказ Минспорта России от 08.10.2021 N 771 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "тайский бокс" (Зарегистрировано в Минюсте России 19.11.2021 N 65899)

N п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив

юноши

девушки

1. Нормативы общей физической подготовки

1.1.

Бег на 60 м

с

не более

8,2

9,6

1.2.

Бег на 2000 м

мин, с

не более

8,10

10,00

1.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

45

35

1.4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

12

8

1.5.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+11

+15

1.6.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

7,2

8,0

1.7.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

215

180

1.8.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

49

43

2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Исходное положение - лежа на горизонтальной скамье, ноги стоят на полу, ягодицы плотно прижаты к поверхности скамьи, лопатки сведены, грудная клетка выставлена вперед. Штангу весом не менее 100% от веса тела снять с крепления обеими руками, опустить к середине груди до легкого касания тела, выжать, не выдыхая, до полной фиксации локтевых суставов

количество раз

не менее

1

2.2.

Исходное положение - вис на гимнастической стенке прямым хватом, кисти на ширине плеч. Выполнить подъем ног, слегка согнутых в коленях, вверх до уровня хвата руками

количество раз

не менее

9

8