Приложение 10. Приказ Минспорта России от 08.10.2021 N 771 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "тайский бокс" (Зарегистрировано в Минюсте России 19.11.2021 N 65899)

N п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив

юниоры

юниорки

1. Нормативы общей физической подготовки

1.1.

Бег на 100 м

с

не более

13,4

15,4

1.2.

Бег на 2000 м

мин, с

не более

-

9,50

1.3.

Бег на 3000 м

мин, с

не более

12,40

-

1.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

50

40

1.5.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

14

10

1.6.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+13

+16

1.7.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

6,9

7,9

1.8.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

230

200

1.9.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

50

44

1.10.

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

-

16,30

1.11.

Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

23,30

-

2. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп

2.1.

Исходное положение - лежа на горизонтальной скамье, ноги стоят на полу, ягодицы плотно прижаты к поверхности скамьи, лопатки сведены, грудная клетка выставлена вперед. Штангу весом не менее 100% от веса тела снять с крепления обеими руками, опустить к середине груди до легкого касания тела, выжать, не выдыхая, до полной фиксации локтевых суставов

количество раз

не менее

1

2.2.

Исходное положение - вис на гимнастической стенке прямым хватом, кисти на ширине плеч. Выполнить подъем ног, слегка согнутых в коленях, вверх до уровня хвата руками

количество раз

не менее

11

9