Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ"

Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "синхронное плавание",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 17 сентября 2022 г. N 739

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ
ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ"

N п/п
Упражнения
Единица измерения
Норматив
мальчики
девочки
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
Исходное положение - лежа на спине, перейти в положение "сидя"
количество раз
не менее
2
1.2.
Исходное положение - лежа на спине, подъем ног до касания пола пальцами ног за головой
количество раз
не менее
4
2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.
Продольный шпагат (расстояние от бедра до пола)
см
не более
40
2.2.
Поперечный шпагат (расстояние от бедра до пола)
см
не более
40
2.3.
Упражнение "Корзинка" из положения лежа на груди. Выполняется прогиб, ноги сгибаются в коленных суставах (расстояние от затылка до пальцев стоп, фиксация 5 с)
см
не более
40
2.4.
Исходное положение - сед, прямые ноги вместе, выполняется наклон вперед с фиксацией положения согнувшись
с
не менее
3
2.5.
Прыжки толчком двух ног из низкого приседа за 10 с
количество раз
2
2.6.
Плавание 25 м на спине
мин, с
без учета времени
2.7.
Плавание 25 м на груди
мин, с
без учета времени
2.8.
Плавание 50 м комбинированно (25 м со старта вольным стилем + 25 м кроль на спине)
мин, с
без учета времени
2.9.
Выполнение фигур соревновательной программы
баллы
без учета баллов