Приложение 10. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТИВНАЯ БОРЬБА"
Приложение N 10
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду спорта
"спортивная борьба", утвержденному
приказом Минспорта России
от 17 сентября 2022 г. N 732 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТИВНАЯ БОРЬБА"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/юниоры
|
девушки/юниорки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
9,50
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
12,40
|
-
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
42
|
16
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+13
|
+16
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,9
|
7,9
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
230
|
185
|
|||
|
1.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
50
|
44
|
|||
|
1.8.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
-
|
|||
|
1.9.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
20
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение "угол"
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
8
|
|||
|
2.2.
|
Тройной прыжок с места
|
м
|
не менее
|
|
|
6,2
|
||||
|
2.3.
|
Прыжок в высоту с места
|
см
|
не менее
|
|
|
52
|
||||
|
2.4.
|
Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы
|
м
|
не менее
|
|
|
8
|
||||
|
2.5.
|
Бросок набивного мяча (3 кг) назад
|
м
|
не менее
|
|
|
9
|
||||
|
2.6.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||
