Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Весь документ

Приложение N 5
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта тяжелая атлетика

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 

┌───────────────────────────────┬─────────────────────────────────────────┐
│Развиваемое физическое качество│     Контрольные упражнения (тесты)      │
├───────────────────────────────┼─────────────────────────────────────────┤
│           Быстрота            │        Бег 30 м (не более 5,0 с)        │
│                               ├─────────────────────────────────────────┤
│                               │        Бег 60 м (не более 8,0 с)        │
├───────────────────────────────┼─────────────────────────────────────────┤
│  Скоростно-силовые качества   │  Прыжок вверх с места (не менее 64 см)  │
│                               ├─────────────────────────────────────────┤
│                               │Прыжок вверх с разбега (не менее 128 см) │
│                               ├─────────────────────────────────────────┤
│                               │Прыжок в длину с места (не менее 252 см) │
│                               ├─────────────────────────────────────────┤
│                               │        Прыжок в длину с разбега         │
│                               │            (не менее 460 см)            │
├───────────────────────────────┼─────────────────────────────────────────┤
│             Сила              │ Сгибание и разгибание рук в упоре лежа  │
│                               │        за 10 с (не менее 8 раз)         │
│                               ├─────────────────────────────────────────┤
│                               │Подъем ног к перекладине в висе на 100°  │
│                               │            (не менее 8 раз)             │
├───────────────────────────────┼─────────────────────────────────────────┤
│         Выносливость          │ Вис на перекладине с согнутыми руками   │
│                               │             (не менее 8 с)              │
├───────────────────────────────┼─────────────────────────────────────────┤
│  Скоростно-силовые качества   │   Прыжки на гимнастическую скамейку     │
│                               │        за 10 с (не менее 10 раз)        │
│                               ├─────────────────────────────────────────┤
│                               │Прыжок в длину с места (не менее 120 см) │
└───────────────────────────────┴─────────────────────────────────────────┘

<<< Приложение 4. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ПО ВИДУ СПОРТА ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКАПриложение 4 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА]
Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)Приложение 6 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА] >>>