Приложение 9. НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

Весь документ

Приложение N 9
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт глухих

НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

Этапный норматив
Этап начальной подготовки
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
Этап совершенствования спортивного мастерства
Этап высшего спортивного мастерства
До года
Свыше года
До года
Свыше года
До года
Свыше года
Бадминтон
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
6
9
10
12 - 14
16
16
20
Количество тренировок в неделю
3 - 4
3 - 5
5
6 - 8
7 - 9
7 - 9
9 - 12
Общее количество часов в год
312
468
520
624 - 728
832
832
1040
Общее количество тренировок в год
156 - 208
156 - 260
260
312 - 416
364 - 468
364 - 468
468 - 624
Баскетбол
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
6
6
8 - 10
8 - 10
15
15
15
Количество тренировок в неделю
3
3
4
4
5
5
5
Общее количество часов в год
312
312
416 - 520
416 - 520
780
780
780
Общее количество тренировок в год
156
156
208
208
260
260
260
Боулинг
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
4
6
10
10 - 12
18
21
25
Количество тренировок в неделю
2
3
4 - 5
5 - 6
6 - 7
7 - 8
10
Общее количество часов в год
208
312
520
520 - 624
936
1092
1300
Общее количество тренировок в год
104
156
208 - 260
260 - 312
624 - 364
364 - 416
520
Велоспорт - шоссе
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
6
6
10
12 - 14
17
19 - 20
22
Количество тренировок в неделю
3
3
4
5 - 6
7
8 - 9
10
Общее количество часов в год
312
312
520
624 - 312
884
988 - 1040
1144
Общее количество тренировок в год
156
156
208
260 - 312
364
416 - 468
520
Водное поло
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
8
9
10
12 - 14
18
21
24
Количество тренировок в неделю
4
5
7
8 - 9
10
11
12
Общее количество часов в год
416
468
520
624 - 728
936
1092
1248
Общее количество тренировок в год
208
260
364
416 - 468
520
572
624
Волейбол
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
6
6
8 - 10
8 - 10
15
15
15
Количество тренировок в неделю
3
3
4
4
5
5
5
Общее количество часов в год
312
312
416 - 520
416 - 520
780
780
780
Общее количество тренировок в год
156
156
208
208
260
260
260
Волейбол - пляжный
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
6
9
10
12 - 14
16
16
20
Количество тренировок в неделю
3 - 4
3 - 5
5
6 - 8
7 - 9
7 - 9
9 - 12
Общее количество часов в год
312
468
520
624 - 728
832
832
1040
Общее количество тренировок в год
156 - 208
156 - 260
260
312 - 416
364 - 468
364 - 468
468 - 624
Вольная борьба
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
5
6
8
9 - 12
14
15 - 18
21
Количество тренировок в неделю
3
3
3
3
3
3 - 4
5
Общее количество часов в год
260
312
416
468 - 624
728
780 - 936
1092
Общее количество тренировок в год
156
156
156
156
156
156 - 208
260
Гандбол
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
6
9
10
12 - 14
16
16
20
Количество тренировок в неделю
3 - 4
3 - 5
5
6 - 8
7 - 9
7 - 9
9 - 12
Общее количество часов в год
312
468
520
624 - 728
832
832
1040
Общее количество тренировок в год
156 - 208
156 - 260
260
312 - 416
364 - 468
364 - 468
468 - 624
Горнолыжный спорт
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
4
6
8
10 - 18
21
24 - 27
30
Количество тренировок в неделю
2
3
4
5 - 8
9
10 - 11
12
Общее количество часов в год
208
312
416
520 - 936
1092
1248 - 1404
1560
Общее количество тренировок в год
104
156
208
260 - 416
468
520 - 572
624
Греко-римская борьба
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
5
6
8
9 - 12
14
15 - 18
21
Количество тренировок в неделю
3
3
3
3
3
3 - 4
5
Общее количество часов в год
260
312
416
468 - 624
728
780 - 936
1092
Общее количество тренировок в год
156
156
156
156
156
156
260
Дзюдо
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
6
9
11
14 - 16
18
20 - 24
26
Количество тренировок в неделю
3 - 4
3 - 5
6
7 - 9
9 - 12
9 - 12
9 - 14
Общее количество часов в год
312
468
572
728 - 832
936
1040 - 1248
1352
Общее количество тренировок в год
156 - 208
156 - 260
312
364 - 468
468 - 624
468 - 624
468 - 728
Каратэ
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
6
9
11
14 - 16
18
20 - 24
26
Количество тренировок в неделю
3 - 4
3 - 5
6
7 - 9
9 - 12
9 - 12
9 - 14
Общее количество часов в год
312
468
572
728 - 832
936
1040 - 1248
1352
Общее количество тренировок в год
156 - 208
156 - 260
312
364 - 468
468 - 624
468 - 624
468 - 728
Керлинг
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
4
6
8
10 - 15
15
15-20
30
Количество тренировок в неделю
2
3
4
5 - 7
7
7 - 10
12
Общее количество часов в год
208
312
416
520 - 780
780
780 - 1040
1560
Общее количество тренировок в год
104
156
208
260 - 364
364
364 - 520
624
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика - метания, легкая атлетика - прыжки
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
6
6
10
13
17
19 - 20
22
Количество тренировок в неделю
3
3
5
5
7
8
9
Общее количество часов в год
312
312
520
676
884
988 - 1040
1144
Общее количество тренировок в год
156
156
260
260
364
416
468
Лыжные гонки
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
6
6
8
10 - 18
21
24 - 27
30
Количество тренировок в неделю
2
3
4
5 - 8
9
10 - 11
12
Общее количество часов в год
312
312
416
520 - 936
1092
1248 - 1404
1560
Общее количество тренировок в год
104
156
208
260 - 416
468
520 - 572
624
Настольный теннис
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
6
9
10
12 - 14
16
16 - 20
6
Количество тренировок в неделю
3 - 4
3 - 5
5
6 - 8
7 - 9
7 - 12
3 - 4
Общее количество часов в год
312
468
520
624 - 728
832
832 - 1040
312
Общее количество тренировок в год
156 - 208
156 - 260
260
312 - 416
364 - 468
364 - 624
156 - 208
Плавание
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
8
9
10
12 - 14
18
21
24
Количество тренировок в неделю
4
5
7
8 - 9
10
11
12
Общее количество часов в год
416
468
520
624 - 728
936
1092
1248
Общее количество тренировок в год
208
260
364
4160468
520
572
624
Пулевая стрельба
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
6
9
10
12 - 14
16
16 - 20
6
Количество тренировок в неделю
3 - 4
3 - 5
5
6 - 8
7 - 9
7 - 12
3 - 4
Общее количество часов в год
312
468
520
624 - 728
832
832 - 1040
312
Общее количество тренировок в год
156 - 208
156 - 260
260
312 - 416
364 - 468
364 - 624
156 - 208
Сноуборд
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
4
6
8
10 - 18
21
24 - 27
30
Количество тренировок в неделю
2
3
4
5 - 8
9
10 - 11
12
Общее количество часов в год
208
312
416
520 - 936
1092
1248 - 1404
1560
Общее количество тренировок в год
104
156
208
260 - 416
468
520 - 572
624
Спортивное ориентирование
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
6
6
10
13
17
19 - 20
22
Количество тренировок в неделю
3
3
5
5
7
8
9
Общее количество часов в год
312
312
520
676
884
988 - 1040
1144
Общее количество тренировок в год
156
156
260
260
364
416
468
Теннис
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
6
9
10
12 - 14
16
16 - 20
6
Количество тренировок в неделю
3 - 4
3 - 5
5
6 - 8
7 - 9
7 - 12
3 - 4
Общее количество часов в год
312
468
520
624 - 728
832
832 - 1040
312
Общее количество тренировок в год
156 - 208
156 - 260
260
312 - 416
364 - 468
364 - 624
156 - 208
Тхэквондо
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
6
9
11
14 - 16
18
20 - 24
26
Количество тренировок в неделю
3 - 4
3 - 5
6
7 - 9
9 - 12
9 - 12
9 - 14
Общее количество часов в год
312
468
572
728 - 832
936
1040 - 1248
1352
Общее количество тренировок в год
156 - 208
156 - 260
312
364 - 468
468 - 624
468 - 624
468 - 728
Футбол
мужчины, женщины
Количество часов в неделю
6
6
8-10
8-10
15
15
15
Количество тренировок в неделю
3
3
4
4
5
5
5
Общее количество часов в год
312
312
416 - 520
416 - 520
780
780
780
Общее количество тренировок в год
156
156
208
208
260
260
260
Хоккей
мужчины
Количество часов в неделю
4
6
8
10 - 18
21
24 - 27
30
Количество тренировок в неделю
2
3
4
5 - 8
9
10 - 11
12
Общее количество часов в год
208
312
416
520 - 936
1092
1248 - 1404
1560
Общее количество тренировок в год
104
156
208
260 - 416
468
520 - 572
624

<<< Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВАПриложение 8 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТ ГЛУХИХ]
Приложение 10. ПЕРЕЧЕНЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СБОРОВПриложение 10 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТ ГЛУХИХ] >>>