Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 7
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
конькобежный спорт 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Быстрота
|
Бег на 30 м
(не более 4,7 с)
|
Бег на 30 м
(не более 5,0 с)
|
|
Бег 60 м
(не более 8,7 с)
|
Бег 60 м
(не более 9,0 с)
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места
(не менее 230 см)
|
Прыжок в длину с места (не менее 215 см)
|
|
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 650 см)
|
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 615 см)
|
|
|
Выносливость
|
Бег 1500 м
(не более 5 мин. 3,0 с)
|
Бег 1000 м
(не более 4 мин. 0,0 с)
|
|
Бег 3000 м
(не более 11 мин. 4,0 с)
|
-
|
|
|
Техническое мастерство Быстрота
|
Обязательная техническая программа
|
Обязательная техническая программа
|
|
Спортивный разряд
|
Кандидат в мастера спорта
|
|
