Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 8
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта санный спорт 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Мужчины
|
Женщины
|
|
|
Скоростные качества
|
Бег 30 м с ходу (не более 3,2 с)
|
Бег 30 м с ходу (не более 3,4 с)
|
|
Бег на 50 м (не более 7,1 с)
|
Бег на 50 м (не более 7,7 с)
|
|
|
Сила
|
Приседание со штангой (весом не менее 150% от собственного веса)
|
Приседание со штангой (весом не менее 130% от собственного веса)
|
|
Жим штанги (весом не менее 100% от собственного веса)
|
Жим штанги (весом не менее 60% от собственного веса)
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места (не менее 225 см)
|
Прыжок в длину с места (не менее 205 см)
|
|
Спортивное звание
|
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
|
|
