Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
Приложение N 6
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта триатлон 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Быстрота
|
Бег 60 м (не более 10,0 с)
|
Бег 60 м (не более 11,0 с)
|
|
Выносливость
|
Плавание 300 м (не более 4 мин 30 с)
|
Плавание 300 м (не более 5 мин 0,0 с)
|
|
Бег 1000 м (не более 4 мин 30 с)
|
Бег 1000 м (не более 5 мин 0,0 с)
|
|
|
Гибкость
|
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 65 см)
|
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60 см)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места (не менее 165 см)
|
Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз)
|
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
Обязательная техническая программа
|
|
Спортивный разряд
|
Первый юношеский спортивный разряд
|
|
