Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение N 5
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта триатлон 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Быстрота
|
Бег на 30 м
(не более 5,8 с)
|
Бег на 30 м
(не более 6,2 с)
|
|
Гибкость
|
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 70 см)
|
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 65 см)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
|
Прыжок в длину с места (не менее 140 см)
|
|
Приседания за 15,0 с (не менее 10 раз)
|
Приседания за 15,0 с (не менее 8 раз)
|
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 6 раз)
|
|
