Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Приложение N 8
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта фристайл

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Скоростные качества
Бег на 100 м (не более 13,5 с)
Бег на 60 м (не более 14,0 с)
Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места (не менее 235 см)
Прыжок в длину с места (не менее 215 см)
Прыжок в высоту с места (не менее 55 см)
Прыжок в высоту с места (не менее 45 см)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 7,5 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 7,0 м)
Силовые качества
Подтягивание на перекладине (не менее 15 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре (не менее 30 раз)
Силовая выносливость
Подъем туловища, лежа на спине (не менее 45 раз)
Подъем туловища, лежа на спине (не менее 40 раз)
Координация
Челночный бег 3 x 10 м (не более 7,5 с)
Челночный бег 3 x 10 м (не более 8,0 с)
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя (не менее 8 см)
Наклон вперед из положения сидя (не менее 10 см)
Спортивное звание
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса