Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение N 5
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта биатлон 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Подъем туловища в положении лежа за 30 с (не менее 15 раз)
|
Подъем туловища в положении лежа за 30 с (не менее 10 раз)
|
|
Прыжок в длину с места (не менее 140 см)
|
Прыжок в длину с места (не менее 130 см)
|
|
|
Подтягивание на перекладине (не менее 2 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 5 раз)
|
|
|
Выносливость
|
Лыжная гонка 2 км (не более 14 мин 30 с)
|
Лыжная гонка 2 км (не более 15 мин)
|
