Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение N 5
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта волейбол 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Скоростные качества
|
Бег на 30 м
(не более 6 с)
|
Бег на 30 м
(не более 6,6 с)
|
|
Координация
|
Челночный бег 5 x 6 м
(не более 12 с)
|
Челночный бег 5 x 6 м
(не более 12,5 с)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя
(не менее 8 м)
|
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя
(не менее 6 м)
|
|
Прыжок в длину с места
(не менее 140 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 130 см)
|
|
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
(не менее 36 см)
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
(не менее 30 см)
|
|
