Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 7
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта гандбол 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Быстрота
|
Бег 30 м (не более 4,4 с)
|
Бег 30 м (не более 4,8 с)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Метание мяча массой 1 кг с места на дальность одной рукой (не менее 27 м)
|
Метание мяча массой 1 кг с места на дальность одной рукой (не менее 20 м)
|
|
Метание мяча массой 1 кг на дальность двумя руками сидя (не менее 11 м)
|
Метание мяча массой 1 кг на дальность двумя руками сидя (не менее 8,2 м)
|
|
|
Силовая выносливость
|
Тройной прыжок с места (не менее 770 см)
|
Тройной прыжок с места (не менее 700 см)
|
|
Координация
|
Челночный бег 2 x 100 м (не более 23,6 с)
|
Челночный бег 2 x 100 м (не более 28,0 с)
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Спортивный разряд
|
Первый спортивный разряд
|
|
