Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение N 5
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта гандбол 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Быстрота
|
Бег 30 м (не более 5,7 с)
|
Бег 30 м (не более 5,8 с)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места (не менее 180 см)
|
Прыжок в длину с места (не менее 175 см)
|
|
Метание гандбольного мяча (размер N 2) на дальность с места одной рукой (не менее 12 м)
|
Метание гандбольного мяча (размер N 2) на дальность с места одной рукой (не менее 10 м)
|
|
|
Метание гандбольного мяча (размер N 2) двумя руками сидя (не менее 6 м)
|
Метание гандбольного мяча (размер N 2) двумя руками сидя (не менее 5 м)
|
|
|
Силовая выносливость
|
Тройной прыжок с места (не менее 480 см)
|
Тройной прыжок с места (не менее 460 см)
|
|
Координация
|
Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,6 с)
|
Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,2 с)
|
