Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "биатлон" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
Мужчины
|
Женщины
|
|||
|
1.
|
Бег 100 м с низкого старта
|
с
|
не более
|
|
|
12,7
|
15
|
|||
|
2.
|
Бег 3 км по пересеченной местности
|
мин, с
|
не более
|
|
|
9,55
|
-
|
|||
|
3.
|
Бег 2 км по пересеченной местности
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
8,15
|
|||
|
4.
|
Бег на лыжах свободным стилем 10 км
|
мин, с
|
не более
|
|
|
31,10
|
-
|
|||
|
5.
|
Бег на лыжах свободным стилем 5 км
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
17,10
|
|||
|
6.
|
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги
|
см
|
не менее
|
|
|
240
|
200
|
|||
|
7.
|
И.П. - вис хватом сверху на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
7
|
|||
|
8.
|
И.П. - упор лежа.
Сгибание и разгибание рук
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
40
|
30
|
|||
|
9.
|
И.П. - упор на параллельных брусьях. Подъем выпрямленных ног в положение "угол"
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
28
|
20
|
|||
|
10.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.
