Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "бильярдный спорт"

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

N п/п
Упражнения
Единица измерения
Норматив
Юноши
Девушки
1.
Бег 60 м с высокого старта
с
не более
8,7
9,6
2.
Бег 3 км с высокого старта
-
без учета времени
3.
Бег челночный 3 x 10 м с высокого старта
с
не более
7,9
8,2
4.
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги
см
не менее
180
165
5.
Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах
с
не менее
12
6.
И.П. - упор лежа.
Сгибание и разгибание рук
количество раз
не менее
28
14
7.
И.П. - вис хватом сверху на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук
количество раз
не менее
7
-
8.
И.П. - вис хватом сверху лежа на низкой перекладине. Сгибание и разгибание рук
количество раз
не менее
-
17
9.
И.П. - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в И.П.
количество раз
не менее
30
25
10.
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук
количество раз
не менее
1
11.
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа

Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.