Приложение 7. Приказ Минспорта России от 14.08.2025 N 654 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "пауэрлифтинг" (Зарегистрировано в Минюсте России 22.09.2025 N 83599)
Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "ПАУЭРЛИФТИНГ"
Приложение N 7
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "пауэрлифтинг",
утвержденному приказом Минспорта России
от 14 августа 2025 г. N 654 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
(ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ
СПОРТА "ПАУЭРЛИФТИНГ"
|
N
п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мальчики/
юноши
|
девочки/
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
5,4
|
5,7
|
|||
|
1.2.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
16
|
12
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
18
|
9
|
|||
|
1.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
162
|
147
|
|||
|
1.5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
37
|
31
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Приседание со штангой на плечах (вес штанги - 70% от повторного максимума)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
||||
|
2.2.
|
Жим лежа
(вес штанги - 70% от повторного максимума)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
||||
|
2.3.
|
Становая тяга
(вес штанги - 70% от повторного максимума)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
6
|
||||
|
2.4.
|
Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах
|
с
|
не менее
|
|
|
9,0
|
||||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
3.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год)
|
Не устанавливается
|
||
|
3.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй, третий год)
|
Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд"
|
||
|
3.3.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||