Приложение 8. Приказ Минспорта России от 14.08.2025 N 653 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "альпинизм" (Зарегистрировано в Минюсте России 22.09.2025 N 83598)
Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "АЛЬПИНИЗМ"
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "альпинизм",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 14 августа 2025 г. N 653 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "АЛЬПИНИЗМ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мальчики/
юниоры/
мужчины
|
девочки/
юниорки/
женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "класс", "скайраннинг"
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 100 м
|
с
|
не более
|
|
|
13,2
|
15,8
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 2 000 м
|
мин., с
|
не более
|
|
|
-
|
9.40
|
|||
|
1.3.
|
Бег на 3 000 м
|
мин., с
|
не более
|
|
|
12.20
|
-
|
|||
|
1.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
43
|
17
|
|||
|
1.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+13
|
+16
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
233
|
188
|
|||
|
1.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
51
|
45
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ски-альпинизм"
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 100 м
|
с
|
не более
|
|
|
13,2
|
15,8
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 2 000 м
|
мин., с
|
не более
|
|
|
-
|
9.45
|
|||
|
2.3.
|
Бег на 3 000 м
|
мин., с
|
не более
|
|
|
12.20
|
-
|
|||
|
2.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
43
|
17
|
|||
|
2.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+13
|
+16
|
|||
|
2.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
235
|
188
|
|||
|
2.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
51
|
45
|
|||
|
2.8.
|
Кросс на 3 км
(бег по пересеченной местности)
|
мин., с
|
не более
|
|
|
-
|
16.05
|
|||
|
2.9.
|
Кросс на 5 км
(бег по пересеченной местности)
|
мин., с
|
не более
|
|
|
23.00
|
-
|
|||
|
3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ледолазание"
|
||||
|
3.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,1
|
9,5
|
|||
|
3.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
37
|
16
|
|||
|
3.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+11
|
+15
|
|||
|
3.4.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,1
|
7,9
|
|||
|
3.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
218
|
183
|
|||
|
3.6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
50
|
44
|
|||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ски-альпинизм"
|
||||
|
4.1.
|
Туристский поход с проверкой туристских навыков и техники работы с альпинистским снаряжением (самостраховка, обвязка, кошки)
|
протяженность, км
|
не менее
|
|
|
15
|
10
|
|||
|
4.2.
|
Старт из положения "лыжи на рюкзаке": крепление камуса, встегивание в крепления в режим "подъем", снятие лыж, крепление лыж на рюкзак, снятие лыж с рюкзака, встегивание в крепления в режим "подъем", снятие камуса, перевод ботинок и креплений в режим "спуск", встегивание в крепления в режим "спуск", снятие лыж, крепление на рюкзак
|
с
|
не более
|
|
|
85,0
|
90,0
|
|||
|
5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "скайраннинг"
|
||||
|
5.1.
|
Туристский поход с проверкой туристских навыков и техники работы с альпинистским снаряжением (самостраховка, обвязка, кошки)
|
протяженность, км
|
не менее
|
|
|
15
|
10
|
|||
|
6. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "класс", "ледолазание"
|
||||
|
6.1.
|
Прыжок в высоту с места
|
см
|
не менее
|
|
|
40
|
30
|
|||
|
6.2.
|
Лазание по канату
(без учета времени)
|
м
|
не менее
|
|
|
-
|
5
|
|||
|
6.3.
|
Подъем ног из виса на перекладине до уровня хвата руками
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
15
|
|||
|
6.4.
|
Вис на перекладине на двух руках
|
мин., с
|
не менее
|
|
|
2.30
|
2.00
|
|||
|
7. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "класс"
|
||||
|
7.1.
|
Прыжок в высоту с места
|
см
|
не менее
|
|
|
40
|
30
|
|||
|
7.2.
|
Лазание по канату без помощи ног
(без учета времени)
|
м
|
не менее
|
|
|
5
|
-
|
|||
|
7.3.
|
Лазание по канату (без учета времени)
|
м
|
не менее
|
|
|
-
|
5
|
|||
|
7.4.
|
Подъем ног из виса на перекладине до уровня хвата руками
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
15
|
|||
|
7.5.
|
Вис на перекладине на двух руках
|
мин., с
|
не менее
|
|
|
2.30
|
2.00
|
|||
|
8. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
8.1.
|
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"
|
|||