Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "БОКС"
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "бокс", утвержденному
приказом Минспорта России
от 9 февраля 2021 г. N 62 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "БОКС"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 12 лет
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,4
|
10,9
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
8,05
|
8,29
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
18
|
9
|
|||
|
1.4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
-
|
|||
|
1.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+5
|
+6
|
|||
|
1.6.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,0
|
10,4
|
|||
|
1.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
150
|
135
|
|||
|
1.8.
|
Метание мяча весом 150 г
|
м
|
не менее
|
|
|
24
|
16
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 13 - 15 лет
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,2
|
10,4
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
9,40
|
11,40
|
|||
|
2.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
24
|
10
|
|||
|
2.4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
2
|
|||
|
2.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+6
|
+8
|
|||
|
2.6.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,8
|
8,8
|
|||
|
2.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
190
|
160
|
|||
|
2.8.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
39
|
34
|
|||
|
2.9.
|
Метание мяча весом 150 г
|
м
|
не менее
|
|
|
34
|
21
|
|||
|
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16 - 17 лет
|
||||
|
3.1.
|
Бег на 100 м
|
с
|
не более
|
|
|
14,3
|
17,2
|
|||
|
3.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
11,20
|
|||
|
3.3.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
14,30
|
-
|
|||
|
3.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
31
|
11
|
|||
|
3.5.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
11
|
2
|
|||
|
3.6.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+8
|
+9
|
|||
|
3.7.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,6
|
8,7
|
|||
|
3.8.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
210
|
170
|
|||
|
3.9.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
40
|
36
|
|||
|
3.10.
|
Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
18,00
|
|||
|
3.11.
|
Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
25,30
|
-
|
|||
|
3.12.
|
Метание спортивного снаряда весом 500 г
|
м
|
не менее
|
|
|
-
|
16
|
|||
|
3.13.
|
Метание спортивного снаряда весом 700 г
|
м
|
не менее
|
|
|
29
|
-
|
|||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп
|
||||
|
4.1.
|
Бег челночный 10 x 10 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
|
27,0
|
28,0
|
|||
|
4.2.
|
Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку за 8 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
26
|
23
|
|||
|
4.3.
|
Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку за 3 мин
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
244
|
240
|
|||
|
4.4.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||
