Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "дзюдо",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 29 июня 2022 г. N 559 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА
В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мальчики
|
девочки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 7 лет
|
||||
|
1.1.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
раз
|
не менее
|
|
|
2
|
1
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
раз
|
не менее
|
|
|
4
|
3
|
|||
|
1.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+1
|
+2
|
|||
|
1.4.
|
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м
|
количество попаданий
|
не менее
|
|
|
2
|
1
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 8 лет
|
||||
|
2.1.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
раз
|
не менее
|
|
|
3
|
2
|
|||
|
2.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
раз
|
не менее
|
|
|
6
|
5
|
|||
|
2.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+2
|
+3
|
|||
|
2.4.
|
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м
|
количество попаданий
|
не менее
|
|
|
3
|
2
|
|||
|
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9 лет
|
||||
|
3.1.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
раз
|
не менее
|
|
|
5
|
4
|
|||
|
3.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
раз
|
не менее
|
|
|
8
|
7
|
|||
|
3.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+3
|
+4
|
|||
|
4. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 10 лет и старше
|
||||
|
4.1.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
раз
|
не менее
|
|
|
7
|
6
|
|||
|
4.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
раз
|
не менее
|
|
|
10
|
9
|
|||
|
4.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+4
|
+5
|
|||
|
5. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 7 лет
|
||||
|
5.1.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,0
|
11,4
|
|||
|
5.2.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с)
|
раз
|
не менее
|
|
|
4
|
2
|
|||
|
5.3.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
60
|
50
|
|||
|
6. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 8 лет
|
||||
|
6.1.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,6
|
11,2
|
|||
|
6.2.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с)
|
раз
|
не менее
|
|
|
6
|
4
|
|||
|
6.3.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
70
|
60
|
|||
|
6.4.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||
|
7. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 9 лет
|
||||
|
7.1.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,4
|
11,0
|
|||
|
7.2.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с)
|
раз
|
не менее
|
|
|
8
|
6
|
|||
|
7.3.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
80
|
70
|
|||
|
7.4.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||
|
8. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 10 лет и старше
|
||||
|
8.1.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,2
|
10,8
|
|||
|
8.2.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с)
|
раз
|
не менее
|
|
|
10
|
8
|
|||
|
8.3.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
95
|
85
|
|||
|
8.4.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||
