2. Рекомендации к недельной двигательной активности (не менее 7 часов)
2. Рекомендации к недельной двигательной активности (не менее 7 часов) 
|
N п/п
|
Виды двигательной деятельности
|
Минимальный временной объем в неделю, не менее (мин)
|
|
1.
|
Утренняя гимнастика
|
100
|
|
2.
|
В процессе трудовой деятельности (физкультминутки, динамические паузы, спортивный час, производственная гимнастика, игровая и соревновательная деятельность)
|
100
|
|
3.
|
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжным гонкам, полиатлону, спортивной гимнастике, спортивному туризму, фитнесу, единоборствам, в группах здоровья и общей физической подготовки. Участие в спортивных соревнованиях
|
90
|
|
4.
|
Самостоятельные занятия физической культурой и другими видами двигательной деятельности
|
185
|
|
В отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 2 часов
|
||
