2. Рекомендации к недельной двигательной активности (не менее 11 часов)
2. Рекомендации к недельной двигательной активности (не менее 11 часов) 
|
N п/п
|
Виды двигательной деятельности
|
Минимальный временной объем в неделю, не менее (мин)
|
|
1.
|
Утренняя гимнастика
|
140
|
|
2.
|
Учебные занятия в образовательных организациях
|
135
|
|
3.
|
В процессе учебного дня (физкультминутки, динамические паузы, активные перемены, игровая и соревновательная деятельность)
|
75
|
|
4.
|
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжным гонкам, полиатлону, спортивной гимнастике, спортивному туризму, гиревому спорту, тяжелой атлетике, фитнесу, единоборствам, техническим и военно-прикладным видам спорта, в группах здоровья и общей физической подготовки. Участие в спортивных соревнованиях
|
135
|
|
5.
|
Самостоятельные занятия физической культурой и другими видами двигательной деятельности
|
205
|
|
В период каникул ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов
|
||
