Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Весь документ

Приложение N 8
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта фехтование

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА 

┌────────────────────┬────────────────────────────────────────────────────┐
│    Развиваемое     │           Контрольные упражнения (тесты)           │
│физическое качество ├─────────────────────────┬──────────────────────────┤
│                    │         Мужчины         │         Женщины          │
├────────────────────┼─────────────────────────┼──────────────────────────┤
│      Быстрота      │бег 20 м (не более 3,6 с)│бег 20 м (не более 3,7 с) │
├────────────────────┼─────────────────────────┼──────────────────────────┤
│    Координация     │ челночный бег 4 x 15 м  │  челночный бег 4 x 15 м  │
│                    │    (не более 14,4 с)    │    (не более 15,5 с)     │
│                    ├─────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                    │челночный бег 4 x 5 м (не│челночный бег 4 x 5 м (не │
│                    │      более 7,4 с)       │       более 7,8 с)       │
│                    ├─────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                    │ бег челноком в течение  │  бег челноком в течение  │
│                    │  1 мин. на отрезке 20 м │  1 мин. на отрезке 20 м  │
│                    │    (не менее 12 раз)    │    (не менее 11 раз)     │
├────────────────────┼─────────────────────────┼──────────────────────────┤
│        Сила        │кистевая динамометрия (не│кистевая динамометрия (не │
│                    │      менее 40 кг)       │       менее 34 кг)       │
├────────────────────┼─────────────────────────┼──────────────────────────┤
│ Скоростно-силовые  │ высота выпрыгивания (не │ высота выпрыгивания (не  │
│      качества      │      менее 37 см)       │       менее 30 см)       │
│                    ├─────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                    │ прыжок в длину с места  │  прыжок в длину с места  │
│                    │    (не менее 2,3 м)     │     (не менее 2,0 м)     │
│                    ├─────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                    │ тройной прыжок с места  │  тройной прыжок с места  │
│                    │    (не менее 6,8 м)     │     (не менее 5,9 м)     │
├────────────────────┼─────────────────────────┴──────────────────────────┤
│Технико-тактическое │         Обязательная техническая программа         │
│     мастерство     │                                                    │
├────────────────────┼────────────────────────────────────────────────────┤
│ Спортивное звание  │     Мастер спорта России, мастер спорта России     │
│                    │               международного класса                │
└────────────────────┴────────────────────────────────────────────────────┘

<<< Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВАПриложение 7 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ФЕХТОВАНИЕ]
Приложение 9. НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИПриложение 9 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ФЕХТОВАНИЕ] >>>