Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Весь документ

Приложение N 5
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта фехтование

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 

┌────────────────────────┬────────────────────────────────────────────────┐
│ Развиваемое физическое │         Контрольные упражнения (тесты)         │
│        качество        ├────────────────────────┬───────────────────────┤
│                        │         Юноши          │        Девушки        │
├────────────────────────┼────────────────────────┼───────────────────────┤
│        Быстрота        │        Бег 30 м        │       Бег 30 м        │
│                        │    (не более 6,2 с)    │   (не более 6,2 с)    │
├────────────────────────┼────────────────────────┼───────────────────────┤
│      Координация       │ Челночный бег 3 x 10 м │Челночный бег 3 x 10 м │
│                        │    (не более 16 с)     │    (не более 16 с)    │
├────────────────────────┼────────────────────────┼───────────────────────┤
│      Выносливость      │   Непрерывный бег в    │   Непрерывный бег в   │
│                        │ свободном темпе 10 мин.│свободном темпе 10 мин.│
├────────────────────────┼────────────────────────┼───────────────────────┤
│          Сила          │    Подтягивания на     │    Подтягивания на    │
│                        │  перекладине - 3 раза  │  перекладине - 1 раз  │
├────────────────────────┼────────────────────────┼───────────────────────┤
│  Силовая выносливость  │       Сгибание и       │      Сгибание и       │
│                        │    разгибание рук в    │   разгибание рук в    │
│                        │   упоре лежа (не менее │ упоре лежа (не менее  │
│                        │        15 раз)         │        10 раз)        │
│                        ├────────────────────────┼───────────────────────┤
│                        │    Подъем туловища     │    Подъем туловища    │
│                        │  лежа на полу (пресс)  │ лежа на полу (пресс)  │
│                        │   (не менее 15 раз)    │   (не менее 15 раз)   │
├────────────────────────┼────────────────────────┼───────────────────────┤
│   Скоростно-силовые    │    Прыжок в длину с    │   Прыжок в длину с    │
│        качества        │         места          │         места         │
│                        │    (не менее 1,2 м)    │    (не менее 1,1 м)   │
└────────────────────────┴────────────────────────┴───────────────────────┘

<<< Приложение 4. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ В ВИДЕ СПОРТА ФЕХТОВАНИЕПриложение 4 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ФЕХТОВАНИЕ]
Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)Приложение 6 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ФЕХТОВАНИЕ] >>>