Приложение 9. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "АРМРЕСТЛИНГ"

Приложение N 9
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "армрестлинг",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 30 июня 2021 г. N 497

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
ПО ВИДУ СПОРТА "АРМРЕСТЛИНГ"

N п/п
Упражнения
Единица измерения
Норматив
юниоры
юниорки
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
Бег на 100 м
с
не более
14,6
17,6
1.2.
Бег на 2000 м
мин, с
не более
-
12,00
1.3.
Бег на 3000 м
мин, с
не более
15,00
-
1.4.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
42
16
1.5.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
см
не менее
+8
+9
1.6.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
не менее
195
160
1.7.
Подтягивание из виса на высокой перекладине
количество раз
не менее
14
-
1.8.
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
количество раз
не менее
-
19
1.9.
Кистевая динамометрия
даН
не менее
60% от массы тела
35% от массы тела
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин: класс PIUH
2.1.
Бег на 60 м
с
не более
12,2
12,8
2.2.
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
км
не менее
2
1,8
2.3.
Приседание на двух ногах
количество раз
не менее
28
25
2.4.
Поднимание туловища из положения лежа на спине
количество раз
не менее
25
23
2.5.
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами
см
не менее
+4
+5
3. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин: класс PIU, класс PID, класс PIDH
3.1.
Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске
м
не менее
12
8
3.2.
Метание теннисного мяча из положения стоя на протезе (протезах)
м
не менее
16
12
3.3.
Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках
с
не менее
30
20
3.4.
Передвижение в коляске (без учета времени)
м
не менее
140
100
3.5.
Передвижение на протезе (протезах) (без учета времени)
м
не менее
180
120
3.6.
Подтягивание из виса на высокой перекладине
количество раз
не менее
6
-
3.7.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
12
7
3.8.
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами)
см
не менее
+4
5
3.9.
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 15 с
количество раз
не менее
5
4
4. Нормативы специальной физической подготовки для всех спортивных дисциплин
4.1.
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа