Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "АЛЬПИНИЗМ"
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "альпинизм",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 24 января 2022 г. N 43 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ
ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "АЛЬПИНИЗМ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мальчики
|
девочки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин: ледолазание, ски-альпинизм
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,2
|
6,4
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 1000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
6.10
|
6.30
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
5
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+2
|
+3
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,6
|
9,9
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
130
|
120
|
|||
|
1.7.
|
Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
18.00
|
19.00
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин: скайраннинг, класс
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,6
|
10,6
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
10.00
|
12.10
|
|||
|
2.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
8
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+4
|
+5
|
|||
|
2.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,1
|
9,0
|
|||
|
2.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
170
|
150
|
|||
|
2.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
35
|
31
|
|||
|
2.8.
|
Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
16.00
|
18.30
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
3.1.
|
Прыжок в высоту с места
|
см
|
не менее
|
|
|
20
|
15
|
|||
|
3.2.
|
Вис на перекладине на двух руках
|
с
|
не менее
|
|
|
30
|
25
|
|||
