Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "плавание" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ
СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скоростно-силовые
|
Бросок набивного мяча 1 кг
(не менее 5,3 м)
|
Бросок набивного мяча 1 кг
(не менее 4,5 м)
|
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 9,5 с)
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 10 с)
|
|
|
Прыжок в длину с места
(не менее 170 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 155 см)
|
|
|
Силовые качества
|
Подтягивания на перекладине
(не менее 6 раз)
|
Подтягивания на перекладине
(не менее 4 раз)
|
|
Гибкость
|
Выкрут прямых рук вперед-назад
(ширина хвата не более 45 см)
|
Выкрут прямых рук вперед-назад
(ширина хвата не более 60 см)
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
