Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Приложение N 5
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "плавание"

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемые физические качества
Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Скоростно-силовые
Бросок набивного мяча 1 кг
(не менее 3,8 м)
Бросок набивного мяча 1 кг
(не менее 3,3 м)
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 10 с)
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 10,5 с)
Гибкость
Выкрут прямых рук вперед-назад
Выкрут прямых рук вперед-назад
Наклон вперед стоя на возвышении
Наклон вперед стоя на возвышении