Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "фехтование" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ
СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег 14 м
(не более 3,6 с)
|
Бег 14 м
(не более 3,8 с)
|
|
Выносливость
|
Челночный бег в течение 1 мин на отрезке 14 м
(не менее 15 раз)
|
Челночный бег в течение 1 мин на отрезке 14 м
(не менее 14 раз)
|
|
Сила
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 20 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 15 раз)
|
|
Кистевая динамометрия
(не менее 50% от веса тела)
|
Кистевая динамометрия
(не менее 30% от веса тела)
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 220 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 200 см)
|
|
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 680 см)
|
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 540 см)
|
|
|
Подъем туловища лежа на спине за 1 мин
(не менее 40 раз)
|
Подъем туловища лежа на спине за 1 мин
(не менее 35 раз)
|
|
|
Челночный бег 4 x 14 м
(не более 14,4 с)
|
Челночный бег 4 x 14 м
(не более 15,6 с)
|
|
|
Координация
|
Челночный бег 2 x 7 м
(не более 5,2 с)
|
Челночный бег 2 x 7 м
(не более 6,8 с)
|
|
Гибкость
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, ладонями рук коснуться пола
(не менее 3 раз)
|
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
