Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "ПРАКТИЧЕСКАЯ СТРЕЛЬБА"
Приложение N 7
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "практическая
стрельба", утвержденному приказом
Минспорта России
от 1 июня 2021 г. N 394 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ
ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "ПРАКТИЧЕСКАЯ СТРЕЛЬБА"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/
юниоры/
мужчины
|
девушки/
юниорки/
женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11 - 12 лет для пневматических спортивных дисциплин
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
5,7
|
6,0
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин., с
|
не более
|
|
|
11,10
|
13,00
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
7
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+3
|
+4
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,0
|
9,4
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
150
|
135
|
|||
|
1.7.
|
Метание мяча весом 150 г
|
м
|
не менее
|
|
|
24
|
16
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 15 лет для непневматических спортивных дисциплин
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,6
|
10,6
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин., с
|
не более
|
|
|
10,00
|
12,10
|
|||
|
2.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
8
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+4
|
+5
|
|||
|
2.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,1
|
9,0
|
|||
|
2.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
170
|
150
|
|||
|
2.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
35
|
31
|
|||
|
2.8.
|
Метание мяча весом 150 г
|
м
|
не менее
|
|
|
30
|
19
|
|||
|
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16 лет для непневматических спортивных дисциплин
|
||||
|
3.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,8
|
10,5
|
|||
|
3.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин., с
|
не более
|
|
|
-
|
12,00
|
|||
|
3.3.
|
Бег на 3000 м
|
мин., с
|
не более
|
|
|
15,00
|
-
|
|||
|
3.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
27
|
9
|
|||
|
3.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+6
|
+7
|
|||
|
3.6.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,9
|
8,9
|
|||
|
3.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
195
|
160
|
|||
|
3.8.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
35
|
31
|
|||
|
3.9.
|
Метание спортивного снаряда весом 500 г
|
м
|
не менее
|
|
|
-
|
13
|
|||
|
3.10.
|
Метание спортивного снаряда весом 700 г
|
м
|
не менее
|
|
|
27
|
-
|
|||
|
3.11.
|
Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)
|
мин., с
|
не более
|
|
|
-
|
19,00
|
|||
|
3.12.
|
Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)
|
мин., с
|
не более
|
|
|
26,30
|
-
|
|||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп
|
||||
|
4.1.
|
Прыжки со скакалкой без остановки
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
||||
