Приложение 10. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ПРАКТИЧЕСКАЯ СТРЕЛЬБА"

Приложение N 10
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "практическая
стрельба", утвержденному приказом
Минспорта России
от 1 июня 2021 г. N 394

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА
"ПРАКТИЧЕСКАЯ СТРЕЛЬБА"

N п/п
Упражнения
Единица измерения
Норматив
юниоры/
мужчины
юниорки/
женщины
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16 - 17 лет для пневматических спортивных дисциплин
1.1.
Бег на 100 м
с
не более
13,4
16,0
1.2.
Бег на 2000 м
мин., с
не более
-
9,50
1.3.
Бег на 3000 м
мин., с
не более
12,40
-
1.4.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
42
16
1.5.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
см
не менее
+13
+16
1.6.
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
6,9
7,9
1.7.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
не менее
230
185
1.8.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.)
количество раз
не менее
50
44
1.9.
Метание спортивного снаряда весом 500 г
м
не менее
-
20
1.10.
Метание спортивного снаряда весом 700 г
м
не менее
35
-
1.11.
Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)
мин., с
не более
-
16,30
1.10
Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)
мин., с
не более
23,30
-
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 - 24 лет
2.1.
Бег на 100 м
с
не более
13,1
16,4
2.2.
Бег на 2000 м
мин., с
не более
-
10,50
2.3.
Бег на 3000 м
мин., с
не более
12,00
-
2.4.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
44
17
2.5.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
см
не менее
+13
+16
2.6.
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
7,1
8,2
2.7.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
не менее
240
195
2.8.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.)
количество раз
не менее
48
43
2.9.
Метание спортивного снаряда весом 500 г
м
не менее
-
21
2.10.
Метание спортивного снаряда весом 700 г
м
не менее
37
-
2.11.
Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)
мин., с
не менее
-
17,30
2.12.
Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)
мин., с
не менее
22,00
-
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 24 лет и старше
3.1.
Бег на 100 м
с
не более
13,8
17,0
3.2.
Бег на 2000 м
мин., с
не более
-
11,35
3.3.
Бег на 3000 м
мин., с
не более
12,50
-
3.4.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не более
39
16
3.5.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
см
не менее
+12
+14
3.6.
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
7,4
8,7
3.7.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
не менее
235
190
3.8.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.)
количество раз
не менее
45
37
3.9.
Метание спортивного снаряда весом 500 г
м
не менее
-
18
3.10.
Метание спортивного снаряда весом 700 г
м
не менее
37
-
3.11.
Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)
мин., с
не более
-
18,00
3.12.
Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)
мин., с
не более
22,30
-
4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп
4.1.
Прыжки со скакалкой без остановки
количество раз
не менее
40
4.2.
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа