Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
Приложение N 6
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
"фигурное катание на коньках" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ,
ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ
НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скоростные качества
|
Бег 30 м
(не более 6,7 с)
|
Бег 30 м
(не более 7 с)
|
|
Координация
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 9 с)
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 9,1 с)
|
|
Прыжки на скакалке на двух ногах за 60 с
(не менее 71 раз)
|
||
|
Прыжки на скакалке на одной ноге за 60 с
(не менее 39 раз)
|
||
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места
(не менее 125 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 118 см)
|
|
Прыжок вверх с места
(не менее 29 см)
|
Прыжок вверх с места
(не менее 26 см)
|
|
|
Подъем туловища из положения лежа за 60 с
(не менее 15 раз)
|
Подъем туловища из положения лежа за 60 с
(не менее 14 раз)
|
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 60 с
(не менее 14 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 60 с
(не менее 10 раз)
|
|
|
Гибкость
|
Выкрут прямых рук вперед-назад
(ширина хвата не более 45 см)
|
Выкрут прямых рук вперед-назад
(ширина хвата не более 35 см)
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
