Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "хоккей" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|||
|
1.
|
Бег 30 м с высокого старта <*>
|
с
|
не более
|
|
|
5,5
|
5,8
|
|||
|
2.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, с приземлением на обе ноги <*>
|
см
|
не менее
|
|
|
160
|
145
|
|||
|
3.
|
И.П. - вис хватом сверху на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук <*>
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
-
|
|||
|
4.
|
И.П. - упор лежа.
Сгибание и разгибание рук <*>
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
12
|
|||
|
5.
|
Бег 1 км с высокого старта <*>
|
мин, с
|
не более
|
|
|
5,50
|
6,20
|
|||
|
6.
|
Бег на коньках 30 м <**>
|
с
|
не более
|
|
|
5,8
|
6,4
|
|||
|
7.
|
Бег на коньках челночный 6 x 9 м <**>
|
с
|
не более
|
|
|
16,5
|
17,5
|
|||
|
8.
|
Бег на коньках спиной вперед 30 м <**>
|
с
|
не более
|
|
|
7,3
|
7,9
|
|||
|
9.
|
Бег на коньках слаломный без шайбы <**>
|
с
|
не более
|
|
|
12,5
|
13,0
|
|||
|
10.
|
Бег на коньках слаломный с ведением шайбы <**>
|
с
|
не более
|
|
|
14,5
|
15,0
|
|||
|
11.
|
Бег на коньках челночный в стойке вратаря <***>
|
с
|
не более
|
|
|
42
|
45
|
|||
|
12.
|
Бег на коньках по малой восьмерке лицом и спиной вперед в стойке вратаря <***>
|
с
|
не более
|
|
|
43
|
47
|
|||
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.
--------------------------------
<*> Упражнение на выбор (выполнить не менее трех).
<**> Обязательное упражнение для игроков (защитник, нападающий).
<***> Обязательное упражнение для вратарей.
