Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение N 5
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "хоккей" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|||
|
1.
|
Бег 20 м с высокого старта <*>
|
с
|
не более
|
|
|
4,5
|
5,3
|
|||
|
2.
|
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги <*>
|
см
|
не менее
|
|
|
135
|
125
|
|||
|
3.
|
И.П. - упор лежа.
Сгибание и разгибание рук<*>
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
10
|
|||
|
4.
|
Бег на коньках 20 м <**>
|
с
|
не более
|
|
|
4,8
|
5,5
|
|||
|
5.
|
Бег на коньках челночный 6 x 9 м <**>
|
с
|
не более
|
|
|
17,0
|
18,5
|
|||
|
6.
|
Бег на коньках спиной вперед 20 м <**>
|
с
|
не более
|
|
|
6,8
|
7,4
|
|||
|
7.
|
Бег на коньках слаломный без шайбы <**>
|
с
|
не более
|
|
|
13,5
|
14,5
|
|||
|
8.
|
Бег на коньках слаломный с ведением шайбы <**>
|
с
|
не более
|
|
|
15,5
|
17,5
|
|||
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.
--------------------------------
<*> Обязательное упражнение.
<**> Упражнение на выбор (выполнить не менее трех).
