Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение N 5
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "бадминтон" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Скоростные
|
Бег на 30 м
(не более 6 с)
|
Бег на 30 м
(не более 6,5 с)
|
|
Координация
|
Челночный бег 6 x 5 м
(не более 12 с)
|
Челночный бег 6 x 5 м
(не более 13,5 с)
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 165 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 152 см)
|
|
Метание волана
(не менее 5 м)
|
Метание волана
(не менее 4 м)
|
|
|
Сила
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 7 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 4 раз)
|
|
Гибкость
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными
ногами на полу
(пальцами рук коснуться пола)
|
|
