Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "гребной слалом" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Мужчины
|
Женщины
|
|
|
Быстрота
|
Бег 100 м
(не более 13 с)
|
Бег 100 м
(не более 14,5 с)
|
|
Выносливость
|
Бег 3000 м
(не более 12 мин 15 с)
|
Бег 3000 м
(не более 13 мин 45 с)
|
|
Сила
|
Тяга штанги лежа
(весом не менее 100% от собственного веса)
|
Тяга штанги лежа
(весом не менее 90% от собственного веса)
|
|
Силовая выносливость
|
Тяга штанги лежа за 7 мин весом 50 кг
(не менее 200 раз)
|
Тяга штанги лежа за 7 мин весом 40 кг
(не менее 180 раз)
|
