Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "санный спорт" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Мужчины
|
Женщины
|
|
|
Скорость
|
Бег 30 м с ходу
(не более 3,2 с)
|
Бег 30 м с ходу
(не более 3,4 с)
|
|
Бег на 50 м
(не более 7,1 с)
|
Бег на 50 м
(не более 7,7 с)
|
|
|
Сила
|
Приседание со штангой
(весом не менее 150% от собственного веса)
|
Приседание со штангой
(весом не менее 130% от собственного веса)
|
|
Жим штанги
(весом не менее 100% от собственного веса)
|
Жим штанги
(весом не менее 60% от собственного веса)
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 225 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 205 см)
|
