Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "санный спорт" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Скорость
|
Бег 30 м с ходу
(не более 3,6 с)
|
Бег 30 м с ходу
(не более 3,9 с)
|
|
Бег на 50 м
(не более 8 с)
|
Бег на 50 м
(не более 8,4 с)
|
|
|
Сила
|
Приседание со штангой
(весом не менее 110% от собственного веса)
|
Приседание со штангой
(весом не менее 100% от собственного веса)
|
|
Жим штанги
(весом не менее 70% от собственного веса)
|
Жим штанги
(весом не менее 40% от собственного веса)
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 225 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 205 см)
|
