Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение N 5
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "санный спорт" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
|
Скорость
|
Бег 30 м с высокого старта
(не более 5,4 с)
|
Бег 30 м с высокого старта
(не более 5,6 с)
|
|
Бег 30 м с ходу
(не более 4,4 с)
|
Бег 30 м с ходу
(не более 4,6 с)
|
|
|
Сила
|
Подтягивания из виса на перекладине
(не менее 2 раз)
|
Подтягивания из виса на перекладине
(не менее 1 раза)
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 15 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 10 раз)
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 150 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 140 см)
|
|
Подъем туловища в положении лежа на спине за 30 с
(не менее 22 раз)
|
Подъем туловища в положении лежа на спине за 30 с
(не менее 20 раз)
|
|
