Приложение 9. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "БОУЛИНГ"
Приложение N 9
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "боулинг",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 11 апреля 2022 г. N 326 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
ПО ВИДУ СПОРТА "БОУЛИНГ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,2
|
9,6
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 1500 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
6.50
|
7.14
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
28
|
14
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+9
|
+13
|
|||
|
1.5.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
-
|
|||
|
1.6.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
24
|
18
|
|
1.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
215
|
180
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Упражнения на координацию и баланс тела
|
мин
|
не менее
|
|
|
10
|
10
|
|||
|
2.2.
|
Синхронизация движений рук, ног, тела "тайминг"
|
мин
|
не менее
|
|
|
30
|
30
|
|||
|
2.3.
|
Качание руки без шара
|
мин
|
не менее
|
|
|
10
|
10
|
|||
|
2.4
|
Качание руки с шаром
|
мин
|
не менее
|
|
|
10
|
10
|
|||
|
2.5
|
Упражнения на отпускание шара "релиз"
|
мин
|
не менее
|
|
|
30
|
30
|
|||
|
2.6.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||
