Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Весь документ

Приложение N 8
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта спорт лиц с поражением ОДА

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты) <*>
Академическая гребля - I, II, III функциональные группы
мужчины
Координация
Гребля в лодке
(без учета времени)
Выносливость
Прохождение в лодке дистанции 5000 м
(одиночка - до 25 мин; двойка - до 20 мин; четверка - до 18 мин)
Силовая выносливость
Жим гантелей в положении лежа на спине весом 8 кг
(не менее 18 раз)
Скоростно-силовые способности
Жим штанги в положении лежа на спине
(не менее 24 кг)
Бросок медицинбола
(2 кг) из положения сидя
(не менее 6 м)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Академическая гребля - I, II, III функциональные группы
женщины
Координация
Гребля в лодке
(без учета времени)
Выносливость
Прохождение в лодке дистанции 5000 м
(одиночка - до 26 мин; двойка - до 20 мин; четверка до 18 мин)
Силовая выносливость
Жим гантелей в положении лежа на спине весом 6 кг
(не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности
Жим штанги в положении лежа на спине
(не менее 19 кг)
Бросок медицинбола
(1 кг) из положения сидя
(не менее 6 м)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Баскетбол на колясках - I, II, III функциональные группы
мужчины, женщины
Быстрота
Бег на колясках 100 м
(не более 26 с)
Координация
Прокат "змейкой" на колясках между 7 вешками
(без учета времени)
Выносливость
Бег на колясках 800 м
(не более 3 мин 45 с)
Сила
Подъем из положения сидя в упоре на руках (самостоятельно)
(не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности
Толкание медицинбола (1 кг) правой рукой вперед
(не менее 10 раз)
Толкание медицинбола (1 кг) левой рукой вперед
(не менее 10 раз)
Спортивный разряд
Кандидат в мастера спорта
Биатлон - I функциональная группа
мужчины, женщины
Быстрота
Бег на колясках 100 м
(не более 25 с)
Бег на колясках 200 м
(не более 55 с)
Выносливость
Бег на колясках 800 м
(не более 4 мин)
Сила
Подъем из положения сидя в упор на руках (самостоятельно)
(не менее 12 раз)
Скоростно-силовые способности
Толкание медицинбола (3 кг) правой рукой вперед
(не менее 2 м)
Толкание медицинбола (3 кг) левой рукой вперед
(не менее 2 м)
Техническое мастерство
Участие в зимних спортивных соревнованиях по биатлону
(не менее 10 соревнований)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Биатлон - II, III функциональные группы
мужчины, женщины
Быстрота
Бег 60 м
(не более 8,5 с)
Бег 100 м
(не более 13 с)
Выносливость
Бег 1500 м
(менее 5 мин)
Сила
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине
(не менее 12 раз)
Приседание с весом 15 кг
(не менее 15 раз)
Силовая выносливость
Подъем туловища из положения лежа на спине
(не менее 15 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе
(не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности
Прыжок в длину с места
(не менее 240 см)
Бросок медицинбола (5 кг) вперед
(не менее 10 м)
Техническое мастерство
Участие в зимних спортивных соревнованиях по биатлону
(не менее 10 соревнований)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Бочча - I функциональная группа
мужчины, женщины
Ловкость
Броски мяча в установленную цель
(количество мячей, попавших в цель, не менее 12)
Координация
Занятие исходного положения на площадке с учетом времени
(не более 35 с)
Выносливость
Броски 6 мячей на установленное расстояние с учетом времени
(не более 3 мин)
Броски мяча до средней линии площадки, 12 попыток
(не менее 12 успешных)
Техническое мастерство
Броски мяча на точность на заданное расстояние: 3, 5, 7 м
(не менее 10 попаданий из 10 попыток на каждом расстоянии)
Броски мяча на точность в определенные точки корта: середина, по диагонали, по границам корта
(не менее 10 попаданий из 10 попыток в каждую из точек)
Спортивный разряд
Кандидат в мастера спорта
Бочча - II, III функциональные группы
мужчины, женщины
Ловкость
Броски мяча в установленную цель, 12 попыток
(не менее 12 успешных)
Координация
Занятие исходного положения на площадке с учетом времени
(не более 25 с)
Выносливость
Броски 6 мячей на установленное расстояние с учетом времени
(не более 2 мин)
Броски мяча до средней линии площадки, 12 попыток
(не менее 12 успешных)
Техническое мастерство
Броски мяча на точность на заданное расстояние: 3, 5, 7 м
(не менее 10 попаданий из 10 попыток на каждое расстояние)
Броски мяча на точность в определенные точки корта: середина, по диагонали, по границам корта
(не менее 10 попаданий из 10 попыток в каждую из точек)
Спортивный разряд
Кандидат в мастера спорта
Велоспорт - трек, велоспорт - шоссе
I функциональная группа
мужчины, женщины
Быстрота
Бег на колясках 100 м
(не более 25 с)
Выносливость
Бег на колясках 800 м
(не более 4 мин)
Сила
Подъем из положения сидя в упор на руках
(самостоятельно)
(не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности
Толкание медицинбола
(3 кг) правой рукой вперед
(не менее 8 м)
Толкание медицинбола
(3 кг) левой рукой вперед
(не менее 8 м)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Велоспорт - трек, велоспорт - шоссе
II, III функциональная группа
мужчины, женщины
Быстрота
Бег 60 м
(не более 8,5 с)
Выносливость
12-минутный бег
(не менее 2600 м)
Силовая выносливость
Подъем туловища из положения лежа на спине
(не менее 30 раз)
Подъем ног из положения лежа на спине
(не менее 20 раз)
Скоростно-силовые способности
Прыжок в длину с места
(не менее 240 см)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с
(не менее 15 раз)
Приседание за 20 с
(не менее 18 раз)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Волейбол сидя - I, II, III функциональные группы
мужчины, женщины
Сила
Кистевая динамометрия максимальная
(не менее 27 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя
(не менее 9 м)
Силовая выносливость
Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках
(не менее 17 раз)
Сгибание-разгибание рук из виса
(не менее 9 раз)
Спортивный разряд
Кандидат в мастера спорта
Горнолыжный спорт - I функциональная группа
мужчины, женщины
Быстрота
Бег на колясках 60 м
(не более 12 с)
Координация
Бег на колясках 100 м
(не более 25 с)
Выносливость
Бег на колясках 800 м
(не более 3 мин 45 с)
Сила
Подъем из положения сидя в упоре на руках (самостоятельно)
(не менее 14 раз)
Скоростно-силовые способности
Толкание медицинбола (1 кг) рукой вперед
(не менее 2,2 м)
Техническое мастерство
Прохождение участка трассы скоростного спуска
(без учета времени)
Прохождение трассы слалома
(без учета времени)
Прохождение трассы слалома-гиганта
(без учета времени)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Горнолыжный спорт - II, III функциональные группы
мужчины, женщины
Быстрота
Бег 60 м
(не более 8 с)
Координация
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 11 с)
Выносливость
Бег 1500 м
(не более 5 мин 40 с)
Сила
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине
(не менее 10 раз)
Приседание с весом 15 кг
(не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности
Прыжок в длину с места
(не менее 250 см)
Бросок медицинбола
(3 кг) вперед
(не менее 8 м)
Бросок медицинбола
(3 кг) назад
(не менее 9 м)
Техническое мастерство
Прохождение участка трассы скоростного спуска
(оценка техники выполнения)
Прохождение трассы слалома
(оценка техники выполнения)
Прохождение трассы слалома-гиганта
(оценка техники выполнения)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Керлинг на колясках - I, II, III функциональные группы
мужчины, женщины
Быстрота
Бег на колясках на 45 м
(без учета времени)
Координация
Броски теннисного мяча в цель
(85% попаданий)
Выносливость
Бег на колясках на 900 м
(без учета времени)
Сила
Бросок медицинбола (1 кг)
(не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности
Подъем туловища из положения лежа на спине
(не менее 10 раз)
Техническое мастерство
Участие в спортивных соревнованиях по керлингу
(не менее 5 соревнований)
Спортивный разряд
Кандидат в мастера спорта
Конный спорт - I, II, III функциональные группы
мужчины, женщины
Сила
Кистевая динамометрия максимальная
(не менее 28 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя
(не менее 9 м)
Силовая выносливость
Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках
(не менее 20 раз)
Сгибание-разгибание рук из виса
(не менее 9 раз)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции
I функциональная группа
мужчины
Скоростная выносливость
Бег 150 м
(не более 21,5 с)
Специальная выносливость
Бег 300 м
(не более 42 с)
Бег 600 м
(не более 1 мин 24 с)
Скоростно-силовые способности
Бег 60 м
(не более 14,5 с)
Бег на 30 м с ходу
(не более 3 с)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции
I функциональная группа
мужчины
Специальная выносливость
Бег 1000 м
(не более 2 мин 18 с)
Бег 3000 м
(не более 7 мин 38 с)
Скоростная выносливость
Бег 150 м
(не более 25,5 с)
Бег 300 м
(не более 48 с)
Бег 600 м
(не более 1 мин 22 с)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - прыжки
II функциональная группа
мужчины
Скоростная выносливость
Бег 60 м
(не более 9 с)
Бег 150 м
(не более 21,5 с)
Скоростно-силовые способности
Прыжок в длину с места
(не менее 2,30 м)
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 7,25 м)
Бег на 30 м
(не более 5 с)
Бег на 30 м с ходу
(не более 4 с)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции
II функциональная группа
мужчины
Специальная выносливость
Бег 300 м
(не более 45,5 с)
Бег 600 м
(не более 1 мин 55 с)
Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции,
II функциональная группа
мужчины
Специальная выносливость
Бег 1000 м
(не более 3 мин 15 с)
Бег 3000 м
(не более 6 мин 50 с)
Скоростная выносливость
Бег 300 м
(не более 50 с)
Бег 600 м
(не более 1 мин 53 с)
Скоростно-силовые способности
Прыжок в длину с места
(не менее 2,15 м)
Бег 60 м
(не более 9,7 с)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - прыжки
III функциональная группа
мужчины
Скоростная выносливость
Бег 60 м
(не более 7,8 с)
Бег 150 м
(не более 17,5 с)
Скоростно-силовые способности
Бег на 30 м
(не более 4,4 с)
Бег на 30 м с ходу
(не более 3,3 с)
Прыжок в длину с места
(не менее 2,45 м)
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 7,70 м)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции
III функциональная группа
мужчины
Специальная выносливость
Бег 300 м
(не более 39,5 с)
Бег 600 м
(не более 1 мин 30 с)
Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции,
III функциональная группа
мужчины
Специальная выносливость
Бег 1000 м
(не более 2 мин 43 с)
Бег 2000 м
(не более 5 мин 55 с)
Скоростная выносливость
Бег 300 м
(не более 44 с)
Бег 600 м
(не более 1 мин 34 с)
Скоростно-силовые способности
Прыжок в длину с места
(не менее 2,40 м)
Бег 60 м
(не более 8,7 с)
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции
I функциональная группа
женщины
Скоростная выносливость
Бег 150 м
(не более 26 с)
Скоростно-силовые способности
Бег на 30 м с ходу
(не более 3,2 с)
Бег 60 м
(не более 17 с)
Специальная выносливость
Бег 300 м
(не более 52 с)
Бег 600 м
(не более 1 мин 46,5 с)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции,
I функциональная группа
женщины
Специальная выносливость
Бег 1000 м
(не более 2 мин 55 с)
Бег 2000 м
(не более 6 мин 10 с)
Скоростная выносливость
Бег 300 м
(не более 58 с)
Бег 600 м
(не более 1 мин 41,5 с)
Скоростно-силовые способности
Бег 150 м
(не более 29,5 с)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - прыжки
II функциональная группа
женщины
Скоростная
выносливость
Бег 60 м
(не более 9,7 с)
Бег 150 м
(не более 28,2 с)
Скоростно-силовые способности
Бег на 30 м
(не более 5,4 с)
Бег на 30 м с ходу
(не более 4,3 с)
Прыжок в длину с места
(не менее 2,05 м)
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 6,50 м)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции,
II функциональная группа
женщины
Специальная выносливость
Бег 300 м
(не более 1 мин 4 с)
Бег 600 м
(не более 2 мин 26 с)
Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции,
II функциональная группа
женщины
Специальная выносливость
Бег 1000 м
(не более 5 мин 26 с)
Бег 2000 м
(не более 12 мин)
Скоростная выносливость
Бег 300 м
(не более 1 мин 22 с)
Бег 600 м
(не более 3 мин 12 с)
Скоростно-силовые способности
Прыжок в длину с места
(не менее 1,95 м)
Бег 60 м
(не более 10,3 с)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - прыжки
III функциональная группа
женщины
Скоростная выносливость
Бег 60 м
(не более 8,8 с)
Бег 150 м
(не более 21 с)
Скоростно-силовые способности
Бег на 30 м
(не более 4,9 с)
Бег на 30 м с ходу
(не более 3,8 с)
Прыжок в длину с места
(не менее 2,15 м)
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 6,70 м)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции
III функциональная группа
женщины
Специальная выносливость
Бег 300 м
(не более 53 с)
Бег 600 м
(не более 1 мин 51 с)
Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции
III функциональная группа
женщины
Специальная выносливость
Бег 1000 м
(не более 3 мин 35 с)
Бег 2000 м
(не более 7 мин 21 с)
Скоростная выносливость
Бег 300 м
(не более 55,5 с)
Бег 600 м
(не более 2 мин 2 с)
Скоростно-силовые способности
Прыжок в длину с места
(не менее 2,10 м)
Бег 60 м
(не более 9,2 с)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - метания
I функциональная группа
мужчины
Сила
Жим штанги в положении лежа на спине
(не менее 110 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок теннисного мяча правой рукой для правши
(левой рукой для левши)
(не менее 33 м)
Бросок теннисного мяча левой рукой для правши
(правой рукой для левши)
(не менее 28 м)
Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди
(не менее 9,20 м)
Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди
(не менее 6 м)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - метания
II функциональная группа
мужчины
Сила
Жим штанги в положении лежа на спине
(не менее 120 кг)
Вставание со штангой из полуприседа
(не менее 110 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок ядра соревновательного веса двумя руками снизу
(не менее 12,50 м)
Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди
(не менее 8,50 м)
Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди
(не менее 10,50 м)
Бросок теннисного мяча правой рукой для правши
(левой рукой для левши)
(не менее 29,50 м)
Бросок теннисного мяча левой рукой для правши
(правой рукой для левши)
(не менее 28 м)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - метания
III функциональная группа
мужчины
Сила
Жим штанги в положении лежа на спине
(не менее 130 кг)
Вставание со штангой из полуприседа
(не менее 140 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок ядра соревновательного веса двумя руками снизу
(не менее 13,20 м)
Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди
(не менее 10 м)
Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди
(не менее 11,50 м)
Бросок теннисного мяча правой рукой для правши
(левой рукой для левши)
(не менее 46 м)
Бросок теннисного мяча левой рукой для правши
(правой рукой для левши)
(не менее 42,50 м)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - метания
I функциональная группа
женщины
Сила
Жим штанги в положении лежа на спине
(не менее 80 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок теннисного мяча правой рукой для правши
(левой рукой для левши)
(не менее 26 м)
Бросок теннисного мяча левой рукой для правши
(правой рукой для левши)
(не менее 26 м)
Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди
(не менее 6,50 м)
Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди
(не менее 5,20 м)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - метания
II функциональная группа
женщины
Сила
Жим штанги в положении лежа на спине
(не менее 85 кг)
Вставание со штангой из полуприседа
(не менее 90 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок ядра соревновательного веса двумя руками снизу
(не менее 7,50 м)
Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди
(не менее 5,80 м)
Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди
(не менее 7,20 м)
Бросок теннисного мяча правой рукой для правши
(левой рукой для левши)
(не менее 22 м)
Бросок теннисного мяча левой рукой для правши
(правой рукой для левши)
(не менее 19,50 м)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Легкая атлетика - метания
III функциональная группа
женщины
Сила
Жим штанги в положении лежа на спине
(не менее 90 кг)
Вставание со штангой из полуприседа
(не менее 110 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок ядра соревновательного веса двумя руками снизу
(не менее 9,50 м)
Бросок ядра тяжелее соревновательного на 1 кг двумя руками от груди
(не менее 7,70 м)
Бросок ядра легче соревновательного на 1 кг двумя руками от груди
(не менее 8,50 м)
Бросок теннисного мяча правой рукой для правши
(левой рукой для левши)
(не менее 33 м)
Бросок теннисного мяча левой рукой для правши
(правой рукой для левши)
(не менее 31 м)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Лыжные гонки -
I функциональная группа
мужчины, женщины
Быстрота
Бег 100 м
(не более 25 с)
Бег 200 м
(не более 55 с)
Выносливость
Бег 800 м
(не более 4 мин)
Сила
Подъем из положения сидя в упор на руках самостоятельно
(не менее 12 раз)
Техническое мастерство
Участие в зимних соревнованиях по лыжным гонкам
(не менее 10 стартов)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Лыжные гонки - II, III функциональные группы
мужчины, женщины
Быстрота
Бег 60 м
(не более 8,5 с)
Бег 100 м
(не более 13 с)
Выносливость
Бег 1500 м
(не более 5 мин)
Сила
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине
(не менее 12 раз)
Приседание с весом 15 кг
(не менее 15 раз)
Силовая выносливость
Подъем туловища из положения лежа на спине
(не менее 15 раз)
Подъем туловища из положения лежа на животе
(не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности
Прыжок в длину с места
(не менее 240 см)
Бросок медицинбола (5 кг) назад
(не менее 10 м)
Техническое мастерство
Участие в зимних соревнованиях по лыжным гонкам
(не менее 15 стартов)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Настольный теннис - I, II, III функциональные группы
мужчины, женщины
Сила
Кистевая динамометрия максимальная
(не менее 28 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя
(не менее 9 м)
Силовая выносливость
Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках
(не менее 20 раз)
Сгибание-разгибание рук из виса на перекладине
(не менее 9 раз)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Парусный спорт - класс "Скуд 18", парусный спорт - класс "Сонар", парусный спорт - класс 2,4 метра
I, II, III функциональные группы
мужчины, женщины
Координация
Удержание баланса сидя на гимнастическом мяче, не касаясь ногами пола
(не менее 2,5 мин)
Выносливость
Плавание 400 м
(не более 8 мин)
Скоростно-силовые способности
Сгибание-разгибание рук из упора лежа
(не менее 25 раз)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (кроме женщин)
(не менее 12 раз)
Кистевая динамометрия максимальная
(не менее 14 кг)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Пауэрлифтинг - I, II, III функциональные группы
мужчины
Сила
Кистевая динамометрия максимальная
(не менее 28 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя
(не менее 9 м)
Силовая выносливость
Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках
(не менее 20 раз)
Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине
(не менее 9 раз)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Пауэрлифтинг - I, II, III функциональные группы
женщины
Сила
Кистевая динамометрия максимальная
(не менее 25 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя
(не менее 7 м)
Силовая выносливость
Поднимание туловища из положения лежа
(не менее 35 раз)
Сгибание-разгибание рук из упора лежа
(не менее 12 раз)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Плавание - I функциональная группа
мужчины
Координация
Старт, поворот на дистанции
(оценка техники выполнения)
Силовая выносливость
Жим отягощения в положении лежа на спине весом 1 кг
(не менее 14 раз)
Скоростно-силовые способности
Жим лежа
(не менее 14 кг)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Плавание - II функциональная группа
мужчины
Координация
Старт, поворот на дистанции
(оценка техники выполнения)
Силовая выносливость
Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1,5 кг
(не менее 18 раз)
Многоскок 5 прыжков
(не менее 4,2 м)
Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи
(не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности
Жим штанги в положении лежа на спине
(не менее 20 кг)
Прыжок в длину с места
(не менее 90 см)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Плавание - III функциональная группа
мужчины
Координация
Плавание всеми спортивными способами
(оценка техники выполнения)
Силовая выносливость
Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1,5 кг
(не менее 20 раз)
Многоскок 5 прыжков
(не менее 5,5 м)
Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи
(не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности
Жим штанги в положении лежа на спине
(не менее 24 кг)
Прыжок в длину с места
(не менее 120 см)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Плавание - I функциональная группа
женщины
Координация
Старт, поворот на дистанции
(оценка техники выполнения)
Силовая выносливость
Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг
(не менее 12 раз)
Скоростно-силовые способности
Жим штанги в положении лежа на спине
(не менее 10 кг)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Плавание - II функциональная группа
женщины
Координация
Старт, поворот на дистанции
(оценка техники выполнения)
Силовая выносливость
Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг
(не менее 15 раз)
Многоскок 5 прыжков
(не менее 4 м)
Сгибание-разгибание рук от гимнастической скамьи
(не менее 6 раз)
Скоростно-силовые способности
Жим штанги в положении лежа на спине
(не менее 14 кг)
Прыжок в длину с места
(не менее 80 см)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Плавание - III функциональная группа
женщины
Координация
Плавание всеми спортивными способами
(оценка техники выполнения)
Силовая выносливость
Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг
(не менее 18 раз)
Многоскок 5 прыжков
(не менее 5 м)
Сгибание-разгибание рук от гимнастической скамьи
(не менее 8 раз)
Скоростно-силовые способности
Жим штанги в положении лежа на спине
(не менее 17 кг)
Прыжок в длину с места
(не менее 110 см)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Пулевая стрельба - I, II, III функциональные группы
мужчины, женщины
Сила
Кистевая динамометрия максимальная
(не менее 28 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя
(не менее 9 м)
Силовая выносливость
Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках
(не менее 20 раз)
Сгибание-разгибание рук из виса на перекладине
(не менее 9 раз)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Регби на колясках - I, II, III функциональные группы
мужчины
Сила
Жим штанги в положении лежа на спине
(не менее 130 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши)
(не менее 33 м)
Бросок мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши)
(не менее 28 м)
Бросок мяча двумя руками от груди
(не менее 9,20 м)
Бросок мяча двумя руками от груди
(не менее 6 м)
Спортивный разряд
Кандидат в мастера спорта России
Стрельба из лука - I, II, III функциональные группы
мужчины, женщины
Сила
Кистевая динамометрия максимальная
(не менее 28 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя
(не менее 9 м)
Силовая выносливость
Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках
(не менее 20 раз)
Сгибание-разгибание рук из виса на перекладине
(не менее 9 раз)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Теннис на колясках - I, II, III функциональные группы
мужчины
Сила
Жим штанги в положении лежа на спине
(не менее 130 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши)
(не менее 33 м)
Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши)
(не менее 28 м)
Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками от груди
(не менее 9,20 м)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Теннис на колясках - I, II, III функциональные группы,
женщины
Сила
Жим штанги в положении лежа на спине
(не менее 85 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок теннисного мяча правой рукой для правши (левой рукой для левши)
(не менее 26 м)
Бросок теннисного мяча левой рукой для правши (правой рукой для левши)
(не менее 26 м)
Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками от груди
(не менее 5,20 м)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Фехтование - I, II, III функциональные группы
мужчины, женщины
Сила
Кистевая динамометрия максимальная
(не менее 28 кг)
Скоростно-силовые способности
Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы из положения сидя
(не менее 9 м)
Силовая выносливость
Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках
(не менее 20 раз)
Сгибание-разгибание рук из виса на перекладине
(не менее 9 раз)
Спортивный разряд
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
Хоккей - следж - I, II, III функциональные группы
мужчины
Быстрота
Бег на специальных санях по льду 60 м
(не более 40 с)
Координация
Прохождение фигуры "восьмерка" на специальных санях без шайбы
(не более 15 с)
Прохождение фигуры "восьмерка" на специальных санях с шайбой
(не более 18 с)
Выносливость
Бег на специальных санях по периметру площадки, 6 кругов
не более 2 мин)
Сила
Кистевая динамометрия максимальная
(не менее 30 кг)
Силовая выносливость
Сгибание-разгибание рук из виса на низкой перекладине
(не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности
Бросок медицинбола (5 кг) руками из-за головы вперед
(не менее 10 м)
Имитация отталкивания с весом 5 кг в каждой руке в положении сидя на скамейке
(не менее 45 с)
Техническое мастерство
Участие в официальных спортивных международных соревнованиях и чемпионатах России
(не менее 13 спортивных соревнований)
Спортивный разряд
Кандидат в мастера спорта

--------------------------------

<*> При отсутствии физических возможностей, необходимых для выполнения контрольного упражнения (теста), проводится альтернативное контрольное упражнение (тест) или таковое не проводится, зачет осуществляется по выполненным контрольным упражнениям (тестам).

<<< Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВАПриложение 7 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТ ЛИЦ С ПОРАЖЕНИЕМ ОДА]
Приложение 9. НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИПриложение 9 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТ ЛИЦ С ПОРАЖЕНИЕМ ОДА] >>>