Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "сноуборд" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ,
ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ
НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 30 м с ходу
(не более 6,3 с)
|
Бег на 30 м с ходу
(не более 6,5 с)
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 160 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 150 см)
|
|
Прыжок в высоту с места
(не менее 35 см)
|
Прыжок в высоту с места
(не менее 30 см)
|
|
|
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 4,5 м)
|
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 4 м)
|
|
|
Выносливость
|
Бег 6 мин
(не менее 1100 м)
|
Бег 6 мин
(не менее 900 м)
|
|
Сила
|
Подтягивания из виса на перекладине
(не менее 5 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 14 раз)
|
|
Силовая выносливость
|
Подъем туловища, лежа на спине
(не менее 15 раз)
|
Подъем туловища, лежа на спине
(не менее 10 раз)
|
|
Координация
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 9,3 с)
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 9,6 с)
|
|
Гибкость
|
Наклон вперед из положения стоя на возвышении
(не менее 5 см)
|
Наклон вперед из положения стоя на возвышении
(не менее 7 см)
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
