Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "лыжные гонки" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
N п/п
|
Описание упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|||
|
1.
|
Бег 100 метров с высокого старта
|
с
|
14,0
|
15,2
|
|
2.
|
Прыжок в длину с места, отталкиваясь двумя ногами, с последующим приземлением на две ноги
|
см
|
230
|
200
|
|
3.
|
Бег 1000 метров с высокого старта
|
мин, с
|
3,10
|
3,30
|
|
4.
|
Бег по пересеченной местности 2 км
|
мин, с
|
-
|
8,35
|
|
5.
|
Бег по пересеченной местности 3 км
|
мин, с
|
9,40
|
-
|
|
6.
|
Бег на лыжах. Классический стиль 3 км
|
мин, с
|
-
|
10,30
|
|
7.
|
Бег на лыжах. Классический стиль 5 км
|
мин, с
|
15,10
|
17,40
|
|
8.
|
Бег на лыжах. Классический стиль 10 км
|
мин, с
|
31,00
|
-
|
|
9.
|
Бег на лыжах. Свободный стиль 3 км
|
мин, с
|
-
|
9,45
|
|
10.
|
Бег на лыжах. Свободный стиль 5 км
|
мин, с
|
14,45
|
17,00
|
|
11.
|
Бег на лыжах. Свободный стиль 10 км
|
мин, с
|
28,30
|
-
|
