Приложение 3. СООТНОШЕНИЕ ВИДОВ ПОДГОТОВКИ В СТРУКТУРЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ"
Приложение N 3
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "лыжные гонки" 
СООТНОШЕНИЕ
ВИДОВ ПОДГОТОВКИ В СТРУКТУРЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ
СПОРТА "ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ"
|
N п/п
|
Виды подготовки
|
Этапы и годы спортивной подготовки
|
|||||
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
||||
|
до года
|
свыше года
|
до двух лет
|
свыше двух лет
|
||||
|
1.
|
Объем физической нагрузки (%), в том числе
|
79 - 85
|
84 - 91
|
70 - 76
|
74 - 80
|
72 - 78
|
70 - 76
|
|
1.1.
|
Общая физическая подготовка (%)
|
61 - 64
|
58 - 60
|
40 - 42
|
34 - 36
|
25 - 27
|
16 - 18
|
|
1.2.
|
Специальная физическая подготовка (%)
|
18 - 21
|
25 - 28
|
28 - 30
|
30 - 32
|
35 - 37
|
38 - 40
|
|
1.3.
|
Участие в спортивных соревнованиях (%)
|
-
|
1 - 3
|
2 - 4
|
10 - 12
|
12 - 14
|
16 - 18
|
|
2.
|
Техническая подготовка (%)
|
15 - 18
|
10 - 12
|
16 - 18
|
10 - 12
|
10 - 12
|
8 - 10
|
|
3.
|
Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%)
|
-
|
-
|
2 - 4
|
3 - 5
|
4 - 6
|
5 - 7
|
|
4.
|
Инструкторская и судейская практика (%)
|
-
|
-
|
1 - 3
|
2 - 4
|
2 - 4
|
2 - 4
|
|
5.
|
Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%)
|
1 - 3
|
1 - 3
|
2 - 4
|
2 - 4
|
4 - 6
|
8 - 10
|
